今日は
2023年2月16日 木曜日。
いつもの
誕生日の花ことばでーす！
2月16日
誕生日の花：
レンテンローズ
（キンポウゲ科）花ことば：
丈夫出典元：NHKラジオ深夜便 誕生日の花
丈夫
体も心も
丈夫で頑丈だと
安心ですよね♪
心配なし！
2月16日生まれの方は
丈夫で健康で
長生きできそうですね♪
それでは
本題に入りましょう。
本日のテーマは
『自己肯定感』
ネタを仕入れた本は
「全米トップ校が教える自己肯定感の育て方」
今回は
- 自己肯定感とは、価値を認めそのままの自分を受け入れる
- 優しくするコトが心を守る
の内容でお届けします。
自己肯定感とは、価値を認めそのままの自分を受け入れる
自己肯定感は
２つの柱からなっています。
- 自己価値
- 自己受容
漢字4文字だと、なんだか
難しく感じちゃいますね(>_<)
自分の価値を認めるとは？
自己価値・・・
自分には価値があると思う心
「全米トップ校が教える自己肯定感の育て方」では
1つの考え方が紹介されてます。
まだまだ、
必要なスキルも
身についていない、
成績も悪い。でも、
将来の目標に
もくもくと取り組む
自分が誇らしい。出典元：「全米トップ校が教える自己肯定感の育て方」38頁
この文章を読んだ時
感動して血が熱くなりました。
でも、
将来の目標に
もくもくと取り組む
自分が誇らしい
という文章がすごくイイ！
今はダメダメだけど
それでも
自分という存在を認めている。
自分には価値があるんだ
とも認めている。
私、クローバーの場合
でも～
の前だけの考えで
終わっていました。
ダメな部分のみ
認めていました。(>_<)
でも～
から始まる考えが
とても、とても
重要なんですね♪
今は、
できない自分
でも
コツコツと取り組む自分が
誇らしい！
このような素敵な考えがクセになるよう
今日から
考え方を練習してきたいです！
そのままの自分を受け入れるとは？
自己受容・・・
そのままの自分を受け入れる心
- ポジティブも
- ネガティブも含む
- ありのままの自分を
アメリカのバスケットボール界で
活躍したマイケル・ジョーダンさんの
言葉が紹介されていました。
私は現役時代、
9千回のミスショットをして、
300試合で負けた。ゲームを決める
ウィニングショットを
任されて、26回失敗した。私は人生で
何度も何度も
失敗を繰り返してきた。そして、
そのおかげで成功することができた。出典元：「全米トップ校が教える自己肯定感の育て方」92頁
この文章を読んだ時
- そのままの自分を
- ありのままの自分を
受け入れているなと感動しました。
そして、
そのおかげで
成功することができた
という考えも素敵です！
いっぱい失敗してきたけど
それでも
自分には価値ある人間だ
と思っている。
自己受容もできていて
自己価値も合わせて
できている！(*^▽^*)
素晴らしすぎる！！
私、クローバーも
- そのままの自分を
- ありのままの自分を
受け入れてあげたいです。
包み込む優しさで！(*^▽^*)
優しくするコトが心を守る
人に優しくすると
相手が喜ぶだけでなく
自分の心も守れます。
優しさ
についての説明です。
（前略）
周りに優しくすることで、
周りが実際に
どう思うかは別にしても、自分は主観的に
周りがどう見ているかの
心配をしなくて済む
ようになるからです。（中略）自己肯定感は
最終的には、
実際に周りが
どう思っているかではなくて、
周りがどう思っているかを
自分がどう感じるか
だからです。出典元：「全米トップ校が教える自己肯定感の育て方」144頁
優しい ＝ 人に喜ばれる
とだけしか
思っていませんでした。(>_<)
周りがどう見ているかの
心配をしなくて済む
というのはイイですよね♪
心を守れます。
優しさがあれば
心配事が１つ無くなるので
心が守れます。
心って
大切ですからね。
心を守ってあげたい！
自分の心を
優しく包み込んであげたい！
その方法の1つが
人に優しくするコト。
そういう風な理論になっているんだな～
と学べました。
本を書いてくださった星先生
教えてくださり
ありがとうございます！
最後に
今回は「全米トップ校が教える自己肯定感の育て方」から
- 自己肯定感とは、価値を認めそのままの自分を受け入れる
- 優しくするコトが心を守る
の内容でお届けしました。
例えできない今の自分がいたとしても
- しかし～
- だけど～
- それでも～
自分にはコツコツ続けられている
良い面がある。
という考えができれば・・・
そのままを受け入れられて
自分には価値がある！
と自分を優しく
包みこんであげられます。
また
人に行う優しさは
同時に
自分の心も守ってくれます。
自分の心も守ってあげたい！
今まで
できていなかった考え方だったので
星先生の本に出合えて
とても良かった～(*^▽^*)
感謝！感謝！！
星先生のオフィシャルウエブサイト↓
最後まで
しあわせブログを読んでいただき
ありがとうございます。
心は守れる！
貴方の人生
いまこの瞬間から
うなぎ上り！
星先生の本
「全米トップ校が教える自己肯定感の育て方」に興味を持った方へ
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