好かれるセリフが言えるようになる『言いかえ図鑑』!

「上手く伝えたい!」

 

「自分の気持ちは伝えたいけど、相手を過度に傷つけたくない!」

 

「緊張や構えずに、楽な気持ちで話したい!」

 

って思っている私、クローバーの心の声が聞こえてきます。

 

人は、言葉のやり取りで

  • 相手の考えているコト
  • 思っているコト

が知れます。

 

そんな時、言いたいコトが、相手に

  • 不快に伝わるよりも
  • 穏やかな気持ちで伝わる方が

イイな~と感じます。

 

そう、モヤモヤしている時に出会った本があります。

 

大野萌子さん著書のよけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑です。

 

読んでいて、心に響いた内容を紹介します。

① ネガティブな発言ノーマル、又は、ポジティブに

② 励まし方

  • 自分の気持ち、又は、本人自身の比較で
  • 結果」ではなく、「プロセスに焦点を

 

よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑
著書:大野 萌子
発行所:サンマーク出版
発行:2020年8月30日

 

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ネガティブな発言をノーマル、又は、ポジティブに!

人間、自分の思ったコトや素直な気持ちを言ってしまいがちです。

 

クローバーもその一人です。(>_<)

 

そんな自分に気づきをくれた言葉があります。

 

×よけいなひと言
連絡がなかったから心配していた

久しぶりに連絡をもらえてうれしい
◎好かれるひと言

出典元:よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑26

 

確かに

「心配していた」より

うれしい」の方が

気分がぽわ~んと温かくなります。

 

ちょっと
言葉を変えただけで印象がガラッと変わります

 

また
更に気持ちよく伝わる例も載っていました。

(前略) 「連絡をもらえてうれしい、ありがとう。元気そうでよかった」(後略)

出典元:よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑27

 

こういう風に、前向きな言葉が続くと聞く方は、うれしくなりますよね♪

 

  • 良い言葉
  • 前向きな言葉
  • 人を明るくする言葉

が重なっていくと効果3倍、どころか5倍以上かもしれませんね!

 

まさに、合わせ技です。

  • 連絡がもらえてうれしい
  • ありがとう
  • 元気そうでよかった

 

柔道なら、技あり技ありが積み重なって

「合わせて、1本!

 

これだけ、うれしい言葉が連続して頂けると、自分の気持ちも

「合わせて、1本!

取られてしまいますね!

 

私、クローバーが尊敬している人物に斎藤一人さんという方がいます!

 

斎藤一人さん関係の記事です。

うつ病が治るきっかけをくれた本との出会い!
私は2000年1月(24歳の時)にうつ病が発症し、病院に行ったその日に入院となりました。それから段々と症状が軽くなり、ありがたいことに2002年12月にはお薬も内服することなくうつ病を卒業できました。その後20年間、精神的に不安定になること...

 

一人さんは

  • 人の心を楽にしてあげたい!
  • 人の心を軽くしてあげたい!
  • 少しでもしょっている荷物を下ろしてあげたい!

と思っている方です。

 

そんな一人さんの優しさに触れてから、ファンになってしまいました!

 

一人さんの教えに

「天国言葉」と「地獄言葉」という考えがあります。

天国言葉

  • 愛してます
  • ついてる
  • うれしい
  • 楽しい
  • 感謝してます
  • しあわせ
  • ありがとう
  • ゆるします

 

地獄言葉

  • 恐れている
  • ついてない
  • 不平不満
  • グチ・泣き言
  • 悪口・文句
  • 心配ごと
  • ゆるせない

 

少しでも

  • 自分のしあわせのタメにも
  • 他人ひとのしあわせのタメにも

天国言葉を含め、気分が明るくなる言葉を使いたいですね!

 

言いかえ図鑑には
感情をストレートに言ってしまいがちなひと言

好かれるひと言に変える言い方が載っていました。

×よけいなひと言
それはガッカリですね

そんなことがあったんですね
◎好かれるひと言

出典元:よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑80

 

ついついクローバーも言ってしまいます。(>_<)

 

確かに文章として冷静に見ると
ネガティブな言葉は
心にズシリと重いモノが乗っかってくる
感じがします。

 

それならば
相手が言ったコトに対して、そのまま受け止める。

 

そして
受けとめた(ネガティブではない)言葉を伝える

 

その方が、相手にとっても喜ばれる言葉になりますね♪(*^▽^*)

 

本書でも、説明されています。

とっさのひと言を口にするとき、迷わずに済む言いかえの基本は、「相手が言ったことをそのままキャッチすること」です。

出典元:よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑81

 

相手の心が軽くなる言葉を使いたいですね!(*^▽^*)

 

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励まし方

相手が落ち込んでいる時に、人は励ましたくなります。

「少しでも、前向きになってほしい!」

「少しでも、力になりたい!」

「悲しい時間を過ごすより、しあわせな時間を過ごしてほしい!」

 

家族や友だち、お世話になった人ほど、その気持ちは強くなります。

 

自分の気持ち、又は、本人自身の比較で!

そんな時に、クローバーも含めてやってしまいがちなひと言があります。(>_<)

 

×よけいなひと言
○○
よりマシじゃない

よく頑張ったね
◎好かれるひと言

出典元:よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑86

 

励まし方の例が他にも載っていました。

たとえば、異動希望が通らない同僚に対しては「早く希望がかなうといいね」。

サッカーをしている子どもには「この前の試合より○○がよかったよ。頑張ったよね」 (後略)。

出典元:よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑87

上記のような

  • 自分の気持ちを伝えたり
  • 本人の成長の様子(過去~今)焦点を当てていく

という表現をすれば、より相手がうれしくなるんじゃないかと感じます。

 

寄り添う表現ってイイですよね♪

 

優しい気持ちになれる!

 

みんなが幸せになれます。

 

相手も!

 

自分も!

 

「結果」ではなく、「プロセス」に焦点を!

人は、どうしても「プロセス」より「結果」に目に行きがちです。

 

多分、「結果」というのは分かりやすいからだと思います。

  • 目に見える
  • はっきりしている
  • 理解しやすい

等が挙げられます。

 

一方、「プロセス」はというと分かりづらい部分があります。

  • 影の努力
  • 影の頑張り
  • 見えない所でのコツコツした積み重ね

等が考えられます。

 

  • 成功した時
  • 勝利を勝ち取った時

結果が輝き放ちます!

 

プロセスを含めて、キラキラしたモノとなります。

 

それでは、失敗した時はどうでしょうか?

 

冒頭で述べたように「プロセス」より「結果」に目が行きがちです。(>_<)

 

○○だから、失敗したんだよ。

○○だから、結果が伴わなかったんだよ

 

こういう言葉をもらうと悲しくなってしまいますね。

 

そんな時に、「プロセス」に焦点を当てた言葉がけができれば、相手の心が楽になります。

 

言いかえ図鑑』には、素晴らしいひと言が載っていました。

残念だったけど最後まで頑張ったね。プレゼン資料はよくできていたと思う」 (後略)。

出典元:よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑191頁

例え、うまくいかなかったとしても、こんなひと言を先輩から頂けたら

「次も頑張ろう!」

という気持ちになれますね。

 

① 結果を受けて

  • そのまま受け止める表現
  • (例)『残念だったけど最後まで頑張ったね』

② 今までの努力している過程も知っているよ!という

  • プロセスにも焦点を当てている表現
  • (例)『プレゼン資料はよくできていたと思う』

 

少しでも、この先輩のような言葉が言えるようになるとイイですよね!

 

しあわせを与えられるし
相手のやわらいだ表情から、こちらもしあわせになれる!(*^▽^*)

 

相手に寄り添う言葉は、すばらしい!

 

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終わりに

よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑を読んでいて、言葉の大切さを再認識できました。

 

ほんのちょっと言いかえるだけで、印象がすごく変わります

 

相手の気持ちもハッピーになれます。

 

言いかえに関して興味を持って頂ければ幸いです。

 

また
よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑には、全部で141の言いかえの表現(言葉)が載っています。

 

気になる方は、読んでみるとコトをおススメします。

 

自分にとって

「これは!?」

という心の響く言いかえに、きっと出会えるはず♪

最後まで「しあわせブログ」を読んで頂きありがとうございます。

 

何か

  • 心を軽くなる
  • 気が楽になる

手助けができていれば、うれしいです!

 

今日は、きっと良い日になりますよ♪

 

感謝!(^_-)-☆

 

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