『職場の教養』（2022年4月号）を読んで心に残った言葉♪

『職場の教養』という冊子があります。

私、クローバーにとってお気に入りの冊子です！

なぜなら、冊子の内容には

心に残る内容
ハッと気づきを与える内容
偉人の知恵等

が文章として描かれているからです。

『職場の教養』は、毎月、
一般社団法人　倫理研究所より発行されています。

『職場の教養』は、倫理研究所の法人会員になっているお店に行くと置いてあります。

数に限りはありますが、無料で頂けます！(*^▽^*)

毎日1話ずつ記されていて

その日のテーマ
本文
今日の心がけ

が記されています。

今回は『職場の教養』2022年4月号から

4月7日
4月19日
4月30日

の心に残った3つの記事を紹介したいと思います。

ー　広　告　ー

4／7　世界保健デー
1. ＷＨＯ
2. 貝原益軒
4／19　人柄の良い人
4／30　今に生きる
1. 一休宗純
まとめ

4／7　世界保健デー

4／7のテーマは「世界保健デー」となっていました。

本文の中で特に心に残った内容を引用します。

今日は「世界保健デー」です。ＷＨＯ（世界保健機関）憲章が設定された四月七日を記念して定められました。　（中略）　

江戸時代の儒学者・貝原益軒かいばらえきけんが健康法を説いた『養生訓ようじょうくん』には、「飲食、運動、睡眠」など現代でも参考になるような内容と共に、「怒りと欲を抑え、憂いと思いを少なくし、心を苦しめず」と心の持ち方が大切であると書かれています。

引用元：『職場の教養　2022年　4月号　10頁

という内容でした。

これを読んだ時

『江戸時代には健康法が確立していたんだなぁ～』

とビックリしてしまいました。

しかも、基本の「飲食、運動、睡眠」だけでなく、心のコントロールの仕方まで丁寧に記されていました。

「怒りと欲を抑え、憂いと思いを少なくし、心を苦しめず」の部分では、私、クローバーの場合、『憂い』が時々あり、それが自分の心を苦しめているな～と感じました。

何かあると、心が落ち込んでしまうコトがあります。(>_<)

まだまだでございます。

『憂いと思いを少なくし、心を苦しめず、心に優しく、自分に優しくしていきたい！』と思いました。

憂い

自分が思うようにならないで、つらい。苦しい。

わずらわしい。気が進まない。

つれない。つめたい。

悩ましい。せつない。心苦しい

出典元：コトバンク

ＷＨＯや貝原益軒さんが気になったので調べてみました。

ＷＨＯ

厚生労働省のホームページには、『日本とＷＨＯ』について紹介されていました。

日本とWHO

日本とWHOについて紹介しています。

ＷＨＯ・・・World Health Organizationの略です。

設立目的・・・「全ての人々が可能な最高の健康水準に到達すること」

設立日・・・1948年4月7日

加盟国・・・194カ国（2022年10月現在）

日本の加盟・・・1951年5月

2022年の世界保健デーのテーマ・・・「私たちの地球、私たちの健康」

「健康で幸福な生活」　＝　「地球の健康」

「健康の危機」　＝　「気候の危機」

私たちが「健康で幸福な生活」を送れるのは、「地球の健康」があってこそです。

「地球の健康」を維持するためには「気候の危機」から、いかに地球を守れるかです。

「気候の危機」が訪れると、災害や風水害、気温の上昇等により私たちの「健康の危機」として甚大な影響を与えてしまいます。

貝原益軒

江戸時代に83年の生涯を生きる

1630年12月17日（寛永7年11月14日）～1714年10月5日（正徳4年8月27日）

筑前国（現在の福岡県）生まれ

福岡藩士　貝原寛斎の5男

幼少時代は虚弱。読書家で博識。

18歳より福岡藩に仕える。途中、藩主の怒りに触れ、7年間の浪人生活を送るも、父親の尽力の元、藩士に復帰し70歳まで勤め上げる。

1712年（82歳）に『養生訓』を発表

上記の記事は、クリエイティブ・コモンズ・表示・継承ライセンス3.0のもとで公表されたウィキペディアの項目『貝原益軒』を素材として二次利用しています。（2022年10月現在）

貝原益軒 - Wikipedia

下記は、各時代ごとの平均寿命です。

縄文時代 15 歳
弥生時代 18 歳から 28 歳
古墳時代 25 歳未満
飛鳥・奈良時代 20 歳未満
平安時代 30 歳から 40 歳
鎌倉時代 24 歳
室町時代 16 歳
安土桃山時代 34、35 歳
江戸時代 31.7 歳
明治時代 44 歳(明治 24～31 年の平均)
大正時代 43 歳(大正 10～14 年の平均)
昭和時代 ※31 歳
平成時代 83 歳
※昭和時代は、戦時中、31 歳まで下がったといわれて
います。戦後、平均寿命は延び、昭和 22 年に 50 代、昭
和 46 年に 70 代を超えるようになりました。

引用元：『寿命図鑑生き物から宇宙まで万物の寿命をあつめた図鑑』
やまぐちかおり (イラスト) いろは出版（編著）

江戸時代の平均寿命　31.7歳です。

貝原益軒さんは80歳を超えているので、ほぼ倍以上は生きています。

スゴイです！(>_<)

『養生訓』の中に心に残った考えがありました！

（前略）　『養生訓』第105項・第59項目より引用します。

（中略）　いつも楽しんで心配をしない。これが養生の術であって、心を守る道でもある。

（中略）　心を平静にして徳を養う　心を平静にし、気を和やかにし、言葉を少なくして生をたもつことは、徳を養うとともに身体を養うことにもなる。

引用元：ＡＸＡ『人生100年の歩き方』

貝原益軒の『養生訓』。江戸時代のベストセラーが教えてくれる、健康長寿の心得とは？

今や人生100年とされる時代ですが、わずか300年前、江戸時代の日本人の平均寿命はその半分にも満たなかったといわれています。そんな“短命社会”にあって84歳まで生き、晩年に著作を連発するなど精力的に活動したのが儒学者の貝原益軒（かいばらえき...

『職場の教養』の4／７の文末に、今日の心がけ、という項目があります。

そこには、下記のように書いてありました。

今日の心がけ◆「健康に留意しましょう」

引用元：『職場の教養　2022年　4月号　10頁

ー　広　告　ー

4／19　人柄の良い人

4／19のテーマは「人柄の良い人」です。

素晴らしい考え方が記事となっていました！

記事の内容を本文より引用します。

Ｅさんの先輩に、挨拶がいつも明るく、温かさを感じる先輩がいます。

ある日、「先輩はどうしていつも、明るくいられるのですか？」と質問しました。

すると、「嫌なこともたくさんあるよ。ただ、どういう心で受けとめるかは、自分で決めることができる。

だから、できるだけ前向きに物事をとらえて、何か行動する時には、心を込めて行うようにしているよ」と言いました。

引用元：『職場の教養　2022年　4月号』22頁

この文章のどの部分に心が動かされたかというと

質問に対しての先輩の言葉であり
考え方の部分

です。

誰だって生きていれば、嬉しいコトもあれば嫌なコトもあります。

特に嫌なコトは、強烈に頭に残ってしまいます。

クローバーの場合も、フラッシュバックのように何度も頭の中に再現してしまうコトがあります。

過去のコトは、1回イヤな思いをすれば、それだけにイイのに・・・

ふとした瞬間に、思い出してしまいます(>_<)

そんな自分へのアドバイスをＥさんの先輩から頂いたような気がしました。

確かに、どういう心で受けとめるかは、自分で決めることができます。

クローバーも、できるだけ前向きに物事をとらえて、行動する時は、真心を込めて行おうと思いました。

今日の心がけ◆『心を込めた挨拶から始めましょう』

引用元：『職場の教養　2022年　4月号』22頁

ー　広　告　ー

4／30　今に生きる

4／30のテーマは「今に生きる」です。

一休さんこと、一休宗純さんの逸話がありました。

一休さんといえば、トンチがきいて、難しい問題に直面しても楽しく解決します。

小さい頃、一休さんのアニメがテレビで放送されていて、よく見ました。

本文より引用します。

京都・大徳寺の再建に尽力した室町時代の禅師・一休宗純は、「寺がつぶれるような一大事が生じたら、この箱を開けるように」と言い遺し、夜を去りました。

　長い歳月の後、寺の存続にかかわる事態が生じ、弟子たちは箱を開けました。中には「なるようになる。心配するな」と記された紙1枚があったといいます。　（中略）　　

明るい挨拶や整理整頓、人間関係の改善や仕事の見直しなど、先のことを心配し過ぎず、まずは目の前のことに一つひとつ丁寧に取り組んでいきましょう。

引用元：『職場の教養　2022年　4月号』33頁

この文章を読んだ時、『あの有名な一休さんも弟子たちを大切に思っていたのだな～』と感じました。

「一大事が生じたら、この箱を開けるように」というコトで、いよいよピンチの時に箱を開けますが、クローバーも何が入っているのかすごく気になりました。

そうしたら、一枚の紙があり、その中には、「なるようになる。心配するな」とのコト。

確かにそうだけど、クローバーが一休さんの弟子だったら、ふにゃふにゃと腰が抜けて、座り込んでしまったと思います。

やはり、一休さんはトンチがきいています。

その後の説明文によって、腑に落ちました。

まずは、目の前のコトに心を傾けて、目の前の課題に専念するコトが大事なんだと思った次第です。